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《重點筆記》

甩油燃脂學問大，減肥小秘訣：

1.運動前20~30分喝咖啡可以幫助消脂
2.炸物滴檸檬汁有助於減少脂肪吸收
3.快走比跑步更能燃燒脂肪
4.晚餐最好8點前吃，晚上10點~凌晨2點吃東西最容易堆積脂肪
5.下午2~3點吃的東西比較不會發胖
6.適合當下酒菜的是冷豆腐、菇類或蔬菜
7.泡澡比淋浴更能提高身體代謝率
8.吃東西要保持愉快的心情，帶著罪惡感吃東西反而會變胖

 

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    inheart1109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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